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球盟会官网入口,你那里入秋了吗？这份健康贴士请收好

2024-12-05 06:46:48
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　　一般而言球盟会官网入口,，秋季以晚上10点左右入睡为宜。适当午睡有利于消除困顿和疲乏感，但时间不宜过长，以半小时至1小时为宜。

　　秋季天气较为干燥，人体会出现皮肤紧绷、起皮脱屑、嘴唇掉皮等秋燥现象，应多喝水、多喝粥。

　　秋季是运动养生的好时节，应以慢运动为主，尤其对于中老年人来说，最好选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、步行等。

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